Najčešći uzrok bolnih sindroma kralježnice su promjene diskusa između kralježaka koje nastaju zbog pojačanog pritiska diska na korijene živaca uslijed nepravilnih položaja kralježaka između kojih se nalaze diskusi. Dugoročni pritisak nekvalitetne podloge ima vrlo štetan utjecaj za zdravlje kralješnice. Vrlo brzo se javljaju neudobnost, trnjenje, bolovi, glavobolje, vrtoglavice te napetost mišića leđa i ukočenost zglobova, kao i učestali problemi vezani za spavanje, čije posljedice osjećamo tijekom cijelog dana.
Osnova zdravog spavanja je kvalitetan anatomski jastuk ili vratna rola, jastuk koji se postavlja između koljena, te lumbalna noćna rola. Važno je znati da je za svaku osobu, ovisno o zdravstvenom stanju kralježnice, potreban individualan odabir navedenih pomagala.